
Muchos quizás se han quedado dormidos en clases o en el trabajo, pero ¿sabe cuántos beneficios puede darle una siesta de tan sólo 20 minutos? Según un estudio de la Nasa, tomar un descanso de esta duración mejora el rendimiento en un 34% y el estado de alerta en un 54%.
La ciencia ha comprobado que una pequeña siesta ayuda al desempeño de las personas tanto laboral como académicamente. De hecho, otro estudio de la Universidad de California mostró que los estudiantes que la practican pueden mejorar su capacidad de aprendizaje un 20%.
Pero ojo, la idea no es que
(Leer más)






























La discusión esta en Giro
hace 5 días
hace 5 días
hace una semana